В этой медитации ты соберешь свое целостное самоощущение из 7 пазлов:

— внутренняя опора и уверенность;

— удовольствие от жизни и разрешение себе желать;

— внутренняя уникальность и самоценность;

— любовь к себе и миру;

— ценность своих идей и самовыражение;

— умение слушать себя и чуткая интуиция;

— осознанность и ощущение авторства жизни.

Представь, какие возможности открываются, когда ты чувствуешь и принимаешь это в себе… Медитация «Мой потенциал и масштаб» — ключ к этому самоощущению и смелость строить свою жизнь так, как хочется именно тебе.

Длительность медитации-практики: ~25 минут

В этой практике ты сначала проживешь свою самую желанную мечту всеми клеточками души и тела, а затем — встретишься в своем мышлении с той версией, у которой уже все получилось.

Ты сможешь задать все важные для тебя вопросы и выйти из медитации «Путь к мечте» с твердым знанием, какие шаги важно сделать для реализации желаемого в жизни, и готовностью действовать.

Звучит волшебно, правда? Но факт в том, что все ответы уже есть внутри тебя, а в этой практике ты сможешь их услышать, дать им свое внимание и, главное, пропустить себя в новые действия, за которыми и следуют новые результаты.

Моя самая любимая практика!

Длительность медитации-практики: ~19 минут

Бывает, что мы прекрасно знаем, что делать для достижения желаемого, но не делаем это. Зачастую главное препятствие кроется в мышлении — негативные установки, страхи, вторичные выгоды и дальше по списку.

Расслабить их и заменить на то, что будет тебя поддерживать, — легко лишь тогда, когда ты видишь и осознаешь свое ограничение. Помнишь, как в той фразе: «мы можем управлять только тем, что осознаем»?

Поэтому так важно увидеть свое ограничение, дать ему внимание и исцелить самым безопасным образом, высвободив огромное количество нового ресурса. В этой медитации-практике ты сможешь расслабить свое главное ограничение, после чего прийти к желаемому сначала в своих мыслях, а после — и в реальной жизни.

Длительность медитации-практики: ~20 минут

Состояние всегда первично. Оно запускает правильные и поддерживающие мысли. Мысли являются основой чувств, чувства мотивируют нас на новые действия, а действия — приводят к новым результатам.

Представь, какой это подарок — уметь управлять своим состоянием и за время медитации напитаться им настолько, насколько для тебя это важно.

Практика «Эталонное состояние» поможет тебе погрузиться в нужное состояние и проживать свой день из важных для тебя качеств.

Длительность медитации-практики: ~14 минут

Благодарность — самая созидательная и мощная сила. Ведь когда мы благодарим, мы замечаем, сколько прекрасного уже есть в нашей жизни, учимся наслаждаться моментом и из этого состояния идти в новый опыт.

И тогда так важно сменить фильтр «недостаточности», через который мы часто смотрим на жизнь и свои результаты, на фильтр «достаточности», через который видны новые возможности и легкие пути.

К тому же, в нашей жизни может приумножаться только то, за что мы ощущаем светлую и искреннюю благодарность. И в этой медитации ты всеми клеточками тела сможешь ощутить это чувство к событиям своей жизни, окружению, миру и, главное, себе.

Длительность медитации-практики: ~13 минут